kaç kilo olmalıyım ne demek?

Kişinin ideal kilosu, yaşına, cinsiyetine, boyuna ve vücut yapısına göre değişebilir. Bu nedenle ideal kilo hesaplaması yapılırken kilo indeksi (BMI) adı verilen bir formül kullanılır. BMI, kişinin kilosunu boyuna böler ve sonuç, kişinin kilo durumunu belirlemek için kullanılır.

Genel olarak, 18.5-24.9 arasında bir BMI değeri normal kilolu olarak kabul edilir. Ancak bu genel bir kılavuzdur ve kişinin sağlık durumu, kas kütlesi ve diğer faktörler de dikkate alınmalıdır.

Dolayısıyla, ideal kilonuzu belirlemek için bir sağlık uzmanıyla konuşmanız ve kişisel faktörlerinizi göz önünde bulundurarak hesaplama yapmanız önemlidir.